Retraite in de Franse Alpen - Van meegaand naar zelfbewust

Zesdaagse retraite in Domaine Le Prayet in Serre Ponçon, Franse Alpen

Begin september dompelen we ons met een groep van maximum 16 deelnemers onder in een boeiend groepsdynamisch proces

We groeiden allemaal op in een familie, onze eerste referentiekader voor een groep. Velen onder ons leerden in de eerste jaren van ons leven verantwoordelijkheden over te nemen van onze ouders. We ontwikkelden ons zelfbeeld als reactie op deze beweging.

We beseffen vaak niet in welke mate we onbewust getraind raakten om te ondergaan en te verdragen. Daarin verwaarlozen we onze eigen grenzen en behoeften. In ons gezin van herkomst konden we niet altijd ervaren dat onze behoeften en emoties geen probleem zijn voor anderen en geen nare consequenties hebben.

Mensen met een empathische aanleg kwamen in hun gezin van herkomst vaak op beladen of moeilijke plekken terecht. Onbewust raakten ze vergiftigd met schuld, schaamte, twijfel en het gevoel niet genoeg gezien of gehoord te worden. Dit heeft natuurlijk gevolgen voor hun verdere leven, de bewegingen die ze maken in relaties en het moeizame proces van de ontwikkeling van eigenwaarde.

De heldentocht van empathische mensen in een weinig empathische wereld

Empathische mensen ontlenen hun eigenwaarde vaak meer aan de relatie dan aan zichzelf. Vaak lijden ze in min of meerdere mate aan 'als de ander gelukkig is, ben ik dat ook'. Dat maakt hen gevoelig voor emotionele manipulatie en misbruik.

Als een vis in giftig water, gaat het proces van empathische mensen vaak over grenzen kunnen voelen, aangeven en zich laten respecteren. Bijna standaard dragen empathische mensen een moeilijk te onderscheiden naïviteit en onschuld met zich mee. Ze gaan ervan uit dat ze met hun vriendelijkheid, vergevingsgezindheid en eerlijkheid anderen ertoe kunnen brengen om dezelfde waarden na te streven.

Vaak is de heldentocht van empathische mensen daarom een pijnlijk parcours van ontnuchtering. Sommige mensen zitten nu éénmaal helemaal anders in mekaar en hebben transparantie en eerlijkheid niet hoog in het vaandel. Bij mensen met een diepe verfijnde gevoels- en denkwereld kunnen relaties met dit soort mensen diepe sporen nalaten.

‍De kracht van begrenzing

Empathie ontwikkelen naar zichzelf toe en eigenwaarde steviger verankeren zijn vaak aandachtspunten. Zo kunnen we leren ons op een gezondere manier te begrenzen, en de waarde van onze empathische kracht werkelijk te belichamen. Uiteraard is het hiervoor nodig onszelf dieper onder ogen komen: de gevolgen van de emotioneel immature omgeving waarin we zijn opgegroeid, op onze gevoels- en denkwereld en op de patronen die wij ontwikkelen.

Grenzen stellen aan zondebok- en buitensluitings-dynamieken, maakt ons minder manipuleerbaar en krachtiger van binnenuit.

Werken met of in groepen

Wie met groepen of in groep werkt, wordt geconfronteerd met de ingewikkeldheid van groepsdynamieken. Het helpt om inzicht te verstevigen in eigen patronen en persoonlijkheid om zo bewuster te worden van kwetsbaarheden en kwaliteiten. Relatiebekwaamheid optimaliseren is een goede investering om je passie lang te laten branden en voldoening te blijven vinden in je werk.

Een boeiend gegeven om 6 dagen rond te werken in een meer dan bijzondere omgeving. Domaine Le Prayet is een groot domein in een prachtige omgeving, een oase van stilte en rust in een mooi bergkader. De ideale plek om tot rust te komen, te bezinnen en in te dalen in ongekende stukken van jezelf die om healing en transformatie vragen.

Deze retraite combineert de uitdagingen van een intense opleiding met de geneugten van 6 dagen ontspanning en herbronning op een zalige, rustgevende plek. Het programma bestaat uit wandeltochten in de ochtend - gemiddelde moeilijkheidsgraad waarbij rekening gehouden wordt met ieders mogelijkheden - en proces- en lichaamswerk in de namiddag.

Twee prijsformules:

Formule 1. All-Inn = € 1250 (btw inbegrepen): verblijf in een gedeelde kamer met badkamer (we streven naar max 3 deelnemers per kamer met ieder een eigen bed) in de gîte van het domein.

Formule 2 = Zonder logies, wel met alle maaltijden inbegrepen: € 1050 (btw inbegrepen). Logies kan zelf geregeld worden in de Tipi of het Tiny-house op Domaine Le Prayet, of in de buurt (camper, camping, B&B, hotel, … afhankelijk van eigen behoeften aan privacy en/of comfort).

Zijn niet inbegrepen: de verplaatsing heen-en-terug naar Serre Ponçon in Frankrijk (04340)

Deze retraite is er voor:

·      wie diepere patronen in zichzelf gezonder wil maken

·      wie wilt leren over groepsdynamica of met groepen werkt of wilt werken

·      wie zijn plek en bewegingen in groep wil verkennen

Deze opleidingsretraite gaat door in Domaine Le Prayet in Serre Ponçon, FR.

Vervoer van en naar Serre Ponçon is niet inbegrepen in de prijsformules en dien je dus zelf te regelen. Co-driving of ophalen op station in Gap worden gefaciliteerd

We verblijven in de gîte van het domein en werken in de dôme • Alle maaltijden (ontbijt, lunch, diner) zijn inbegrepen

Programma:

Voormiddag: wandelingen in de spectaculaire Alpen in de buurt. Deze wandelingen zijn van een gemiddelde moeilijkheidsgraad met respect voor ieders mogelijkheden.

Namiddag: proceswerk, lichaamswerk, groepsdynamica